Dua Tahun Mencari Jalan Pulang Menuju Pemulihan

Namaku Alya (nama samaran), usia 32 tahun.

Kalau mengingat kembali, perjalanan TSW-ku dimulai pada 10 Juni 2024. Saat itu kulitku sempat membaik (clear up), tetapi kemudian kambuh lagi. Selama tahun 2024 hingga 2025, kondisiku terus naik turun. Baru setelah bertemu Sentuh dan bergabung dengan komunitas pada September 2025, perlahan aku mulai menemukan arah dalam proses pemulihan.

Alasan aku memutuskan berhenti menggunakan steroid sebenarnya sederhana.

Aku mulai sadar bahwa kondisiku bukan semakin sembuh, tetapi justru terasa semakin parah setiap kali kambuh. Rasanya ada sesuatu yang tidak beres. Lama-lama aku lelah menjalani siklus yang sama.

Berpisah dengan Steroid

Awalnya kulitku memerah, kering, kemudian mengelupas. Setelah itu, rasa gatal mulai muncul di bagian-bagian tubuh yang lain.

Selama menjalani TSW, aku mengalami kulit yang memerah, gatal, pecah-pecah, bersisik, bahkan rambut rontok. Kondisi ini juga membuatku kesulitan bekerja. Keluhan paling berat kurasakan di telapak tangan, jari tangan, leher, perut, dan kaki.

Perjalanan pemulihanku berlangsung secara bertahap.

Sekitar dua bulan menjalani fase awal, kemudian satu bulan fase berikutnya, dan tiga bulan hingga akhirnya memasuki Fase 4.

Selama proses itu, aku berusaha menjalani semuanya dengan konsisten. Aku menerapkan diet, mengonsumsi herbal, suplemen, vitamin D, zinc, magnesium, omega-3, probiotik, menggunakan tallow balm ketika diperlukan, dan tetap berolahraga.

Kalau dihitung sejak pertama kali mengalami kondisi ini pada Juni 2024, aku membutuhkan waktu sekitar dua tahun hingga benar-benar merasa pulih. Karena sepanjang tahun 2024 hingga 2025, flare masih datang silih berganti sebelum akhirnya kondisiku membaik setelah bergabung dengan komunitas Sentuh.

Jalan Menuju Pulih

Hari ini, aku sangat bersyukur karena kondisiku sudah stabil.

Aku bisa kembali beraktivitas seperti biasa, tidurku sudah kembali normal. Dan yang paling membahagiakan, kulitku sudah pulih, meskipun masih menyisakan sedikit hiperpigmentasi.

Kalau ada satu hal yang ingin kusampaikan kepada teman-teman penyintas TSW, pesanku sederhana.

Jangan membandingkan perjalananmu dengan orang lain.

Ada yang membaik dalam beberapa bulan. Ada juga yang membutuhkan waktu bertahun-tahun. Itu tidak membuat perjuanganmu menjadi kurang berarti.

Setiap hari yang berhasil kamu lewati adalah sebuah kemajuan, meskipun mungkin terasa sangat kecil.

Tetaplah berharap, rawat dirimu sebaik mungkin, dan yang terpenting, jangan menyerah.

Suatu hari nanti, kamu akan melihat ke belakang dan menyadari bahwa semua rasa sakit ini telah membentukmu menjadi pribadi yang jauh lebih kuat.

Healing is possible.

Dan untuk Sentuh...

Terima kasih sudah menemani prosesku hingga bisa pulih dan kembali utuh.